Bewertung und Empfehlungen für Mizuno Wave Rebellion Flash 2 Schuhe SS25

Vorteile

• Sehr geringes Gewicht (~220 g) für Tempoeinheiten geeignet
• PEBA-basierte obere Zwischensohle (Mizuno Enerzy Lite+) mit spürbarer Rückfederung
• Glasfaserverstärkte Wave-Platte sorgt für hohe Torsionssteifigkeit (5/5) und stabilen, direkten Abdruck
• G3-Außensohle mit guter Traktion auf trockenem und nassem Asphalt; erfahrungsgemäß langlebiger als viele Leichtgewicht-Trainingsschuhe
• Nahezu Nullsprengung (~0,5 mm) ermöglicht natürliches Abrollen für Mittel-/Vorfußläufer
• Reflektierende Elemente an der Ferse erhöhen Sichtbarkeit

Nachteile

• Sehr geringe Sprengung ist für ausgeprägte Fersenläufer oft ungeeignet
• Atmungsaktivität nur mittel (3/5) – kann in warmen Bedingungen warm werden
• Haltbarkeit des Fersenpolsters (1/5) und der Toebox (2/5) im Labor schwach – potenziell erhöhte Verschleißneigung des Obermaterials
• Nicht herausnehmbare Einlegesohle (~2,1 mm) erschwert die Nutzung individueller Einlagen/Orthesen
• Hohe Gesamtsteifigkeit ist für lockere Läufe weniger komfortabel; erfordert saubere Lauftechnik

Fazit & Empfehlungen

Der Mizuno Wave Rebellion Flash 2 ist ein steifer, reaktiver Tempo-Trainer mit PEBA-Toplayer, fiberglasverstärkter Wave-Platte und griffiger G3-Außensohle. Er liefert Stabilität und direkten Vortrieb bei höherem Tempo, profitiert besonders von einem Mittel-/Vorfußaufsatz und einer effizienten Technik. Einschränkungen ergeben sich durch die nahezu fehlende Sprengung, die mäßige Belüftung sowie labortechnisch schwache Obermaterial-Haltbarkeit und die nicht entnehmbare Einlegesohle. Insgesamt eine starke Wahl für schnelle Trainings und Wettkämpfe, mit Trade-offs bei Komfort im Easy-Tempo und potenzieller Obermaterial-Langlebigkeit.

Einsatzmöglichkeiten & Tipps

Am besten für erfahrene Läuferinnen und Läufer mit Mittel-/Vorfußlaufstil, die einen leichten, reaktiven Schuh für Intervalltraining, Tempodauerläufe und schnelle Wettkämpfe (5 km bis Halbmarathon, ggf. Marathon bei effizienten Läufer:innen) suchen. Weniger geeignet für Einsteiger, ausgeprägte Fersenläufer oder häufige Recovery-Läufe.

Diese Rezension wurde mithilfe von KI-Technologien erstellt.