Bewertung und Empfehlungen für Powerbar Refuel Clear Recovery Drink Getränkepulver (97 g) - 10 Stück

Vorteile

• Durchdachtes 3:1‑Recovery‑Profil: ca. 70 g Kohlenhydrate + 20 g Whey‑Isolat pro Portion – geeignet zur Glykogenauffüllung und Muskelreparatur nach intensiver Belastung
• Kohlenhydratmischung aus Maltodextrin und Fruktose (2:1‑ähnlich) begünstigt hohe Aufnahmegeschwindigkeit im Darm
• Clear‑Whey‑Formulierung: leichte, klare Konsistenz – oft besser verträglich als milchige Shakes, insbesondere direkt nach hartem Training
• Informed‑Sport/LGC geprüft und auf der Kölner Liste – reduziert Risiko von verunreinigten Supplements im Leistungs‑/Wettkampfsport
• Enthält CherryPure (Montmorency‑Sauerkirschpulver); die eingesetzte Menge (~0,6 g/Portion) liegt im Bereich gängiger Studienprotokolle zur Regenerationsunterstützung
• Sehr niedriger Fettgehalt; einfache Zubereitung (97 g in 400 ml Wasser)

Nachteile

• Deklarations-/Packungsangaben widersprüchlich (Monodosen à 100 g vs. 10 g; 97 g als Portionsgröße) – Klärung vor Kauf nötig
• Relativ hoher Kalorien‑ und Pulverbedarf pro Portion (~366 kcal; 97 g) – für leichtere Einheiten oder kleinere Athleten ggf. zu viel
• 20 g Protein pro Portion ist solide, aber für schwere Athleten oder maximale MPS teils knapp (25–40 g oft bevorzugt)
• Säuerliche Clear‑Getränke können schäumen und sind geschmacklich nicht für alle geeignet; mögliche Zahnempfindlichkeit bei häufiger Einnahme säurehaltiger Drinks
• Zusatzstoffe/Aromen vorhanden; für strikt additive‑sensible Nutzer weniger geeignet
• Natriumgehalt moderat (~0,21 g Salz) – ersetzt Schweißverluste nach sehr salzreichem Schwitzen nicht

Fazit & Empfehlungen

Kohlenhydrat‑/Protein‑Recovery‑Drink mit Clear‑Whey‑Profil, 3:1‑Makroverhältnis, zertifizierter Qualitätssicherung (Informed‑Sport, Kölner Liste) und funktionellen Zusätzen (CherryPure). Bietet schnelle Energie- und Proteinzufuhr in einer leichten, klaren Textur. Hauptnachteile sind die hohe Pulvermenge pro Portion, potenzielle Schaum-/Säure‑Probleme und unklare Packungsangaben. Insgesamt eine zweckmäßige Option für die Regeneration nach harten Einheiten, sofern Portionsgröße und Deklaration vorab geklärt werden.

Einsatzmöglichkeiten & Tipps

Ideal nach intensiven Ausdauer‑ oder Kraftbelastungen, wenn schnelle Kohlenhydrat‑ und Proteinversorgung in einem leicht trinkbaren, klaren Getränk gewünscht wird. Besonders geeignet für Athleten, die Informed‑Sport‑zertifizierte Produkte bevorzugen oder milchige Shakes schlecht vertragen. Für kürzere/leichte Einheiten kann eine reduzierte Portionsmenge sinnvoll sein.

Diese Rezension wurde mithilfe von KI-Technologien erstellt.