Bewertung und Empfehlungen für SPONSER Pro Erholungsgetränk Shokolade 800g

Vorteile

• Ausgewogene Recovery-Matrix aus schnell und langsam verfügbaren Proteinen (Molkenisolat, mizellares Casein, Eialbumin, Hydrolysate) für anhaltende Aminosäureversorgung
• Zusatz von Leucin und Glutamin zur Unterstützung der muskulären Proteinsynthese (4 % Glutaminzusatz; Leucin separat zugesetzt)
• Moderater Kohlenhydratanteil (ca. 22 g pro 50 g Portion) zur initialen Glykogenauffüllung nach Belastung
• Sehr niedriger Laktosegehalt (~0,6 g pro Portion) – geeignet für viele laktosesensible Personen
• Elektrolyte enthalten (v. a. Natrium ~240 mg/Portion) und Vitamine/Mineralstoffe in sinnvollen, moderaten Dosierungen
• Gute Löslichkeit durch Emulgator (Sonnenblumenlecithin); Kakaoanteil für Schokoladengeschmack
• Aminosäurenprofil mit hohem Anteil an BCAA/essentiellen Aminosäuren (laut angegebenem Profil)

Punkte zum Abwägen

• Enthält Saccharose und Fructose; nicht zuckerfrei und für sehr zuckerarme Ernährungsstrategien ungeeignet
• Proteinmenge pro Standardportion (50 g) mit ~22 g eher moderat; für schwere Athleten oder maximale Proteinzufuhr oft 60–80 g Pulver nötig
• Bovines Kolostrum (3,5 %) enthalten – von manchen Anti-Doping-Programmen vorsichtig bewertet; getestete Athleten sollten Richtlinien ihres Verbands prüfen
• Nicht für Veganer geeignet; enthält Milch- und Ei-Proteine (Allergene)
• Kohlenhydratbedarf nach langen Ausdauereinheiten wird allein durch die Standardportion meist nicht gedeckt (zusätzliche Kohlenhydrate erforderlich)
• Gerste als Kohlenhydratquelle mögliches Thema für Personen, die Gluten strikt meiden (keine explizite „glutenfrei“-Angabe)

Fazit & Empfehlungen

Leistungsorientierter Recovery-Shake mit multiqueller Proteinmatrix, zugesetztem Leucin/Glutamin und moderatem Kohlenhydratanteil. Er adressiert die akute Regenerationsphase nach Training gut, liefert jedoch pro Standardportion nur eine moderate Proteinmenge und enthält Zucker. Für getestete Athleten kann der Kolostrumanteil regelwerksabhängig relevant sein. Insgesamt geeignet für Nutzer, die eine laktosearme, kombinierte Protein-Kohlenhydrat-Versorgung nach dem Training wünschen und bei längeren Ausdauerbelastungen zusätzliche Kohlenhydrate einplanen.

Einsatzmöglichkeiten & Tipps

Geeignet als Post-Workout-Recovery-Shake für Ausdauer- und Kraftsportler, die eine kombinierte Protein- und Kohlenhydratzufuhr mit niedrigem Laktosegehalt suchen. Sinnvoll nach intensiven Einheiten oder Wettkämpfen; bei langen Ausdauerbelastungen sollten zusätzliche Kohlenhydrate ergänzt werden. Nicht geeignet für Veganer, Personen mit Ei-/Milchallergien oder Athleten, die Kolostrum vermeiden müssen.

Diese Rezension wurde mithilfe von KI-Technologien erstellt.