Welche Fahrradgröße passt zu dir? Finde es heraus!

Letztes Update 17.06.25

bike size

Wir helfen dir gerne, das passende Fahrrad zu finden. Es ist jedoch hilfreich, bereits vor dem Einstieg in den Größenratgeber zu wissen, welchen Fahrradtyp du suchst. Sieh dir gerne unseren Leitfaden „Finde das perfekte Fahrrad für deinen Lebensstil“ an oder wirf einen Blick auf die nachfolgenden Tabellen für eine detaillierte Größenauswahl.

Je nach Fahrradtyp unterscheidet sich die Art und Weise, wie man sich (oder jemand anderen) richtig vermisst.

Wie bestimmst du deine richtige Fahrradgröße?

Die richtige Rahmengröße ist entscheidend – sowohl für Profis als auch für Freizeitradler. Hier sind drei einfache Methoden, mit denen du die passende Fahrradgröße ermitteln kannst:

Methode 1: Die einfache Größentabelle nach Körpergröße

Diese Methode ist unkompliziert: Körpergröße → Rahmengröße

Nachfolgend findest du unsere einfache Größentabelle für Mountainbikes und Rennräder. Sie berücksichtigt sowohl deine Körpergröße als auch die Rahmenhöhe zur Bestimmung der idealen Fahrradgröße.

Mountainbike-Größentabelle

Körpergröße	Rahmengröße (Zoll)	Größenbezeichnung
150–160 cm	13–15"	X-Small
160–170 cm	15–16"	Small
170–180 cm	16–17"	Medium
180–188 cm	17–19"	Large
188–193 cm	19–21"	X-Large
ab 193 cm	ab 21"	XX-Large

Rennrad-Größentabelle

Körpergröße	Rahmengröße (cm)	Größenbezeichnung
147–157 cm	47–48 cm	XX-Small
157–168 cm	49–50 cm	X-Small
160–168 cm	51–53 cm	Small
168–175 cm	54–55 cm	Medium
175–183 cm	56–58 cm	Large
183–191 cm	58–60 cm	X-Large
191–198 cm	61–63 cm	XX-Large

Methode 2: Berechnung der Rahmenhöhe

Formel: Fahrradtyp × Schrittlänge = Rahmengröße (in cm)

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So misst du die Schrittlänge:

Stelle dich barfuß mit ca. 15–22 cm Abstand zwischen den Füßen auf. Miss vom Boden bis zum Schritt (Innenbeinlänge).

Berechnung:

Rennrad: 0,70 × Schrittlänge = Rahmenhöhe (cm)
Mountainbike: 0,685 × Schrittlänge = Rahmenhöhe (cm)
Citybike: 0,685 × Schrittlänge = Rahmenhöhe (cm)

Beispiel:

Wenn deine Schrittlänge 65 cm beträgt und du ein Rennrad suchst, lautet die Rechnung:
65 × 0,70 = 45,5 cm

Wenn du die Rahmengröße in Zoll wissen möchtest, teile die Zentimeterzahl durch 2,54:
45,5 cm ≈ 18 Zoll

Tipp! Nutze unseren Fahrradgrößenrechner für zusätzliche Unterstützung.

Methode 3: Größentabellen für verschiedene Fahrradtypen

Wir haben Größentabellen für verschiedene Fahrradtypen zusammengestellt – darunter Rennräder, Mountainbikes, Hybrid- und Gravelbikes. Wichtig zu wissen: Diese Tabellen sind nicht bei allen Marken oder Modellen einheitlich. Zwischen Herstellern kann es zu leichten Größenabweichungen kommen, doch die folgenden Übersichten bieten dir eine gute Orientierung zum Einstieg.

Größentabelle für Rennräder

Rennräder werden traditionell anhand der Sitzrohrlänge (in cm) gemessen – vom oberen Ende des Sitzrohrs bis zur Mitte des Tretlagers. Die Größen reichen meist von etwa 46 cm bis 64 cm. Je länger das Sitzrohr, desto größer ist das gesamte Rahmenset. Hersteller bieten in der Regel verschiedene Rahmengrößen an, um auf unterschiedliche Körpergrößen einzugehen.

Hier findest du eine praktische Tabelle, die deine Körpergröße der passenden Rahmenhöhe zuordnet. Bedenke dabei: Diese Angaben sind Richtwerte. Abhängig von deinen individuellen Körperproportionen und Vorlieben kann auch eine größere oder kleinere Rahmengröße besser zu dir passen.

Rahmenhöhe (cm)	Körpergröße	Größe
44	142–155 cm	XXS
48	155–163 cm	XS
51	163–170 cm	S
54	170–178 cm	M
56	178–182 cm	L
58	182–190 cm	XL
60	190–196 cm	XXL
62	196–206 cm	XXXL

Mountainbikes: Größen und Besonderheiten

Mountainbikes unterscheiden sich in ihrer Größenbestimmung deutlich von Rennrädern – vor allem abhängig vom Baujahr des Fahrrads. Ältere Modelle (vor dem Jahr 2000) orientierten sich an der klassischen A-Rahmen-Geometrie der Rennräder, hatten jedoch kleinere Laufräder und ein weiter vom Boden entferntes Tretlager. Diese Bikes wurden oft in Zollgrößen wie 16,5", 17,5", 19" oder 21" eingeteilt.

Erst ab den 2000er-Jahren stellten viele Hersteller auf die heute gebräuchlichen Größenbezeichnungen wie S, M, L usw. um – ein Meilenstein für den modernen MTB-Markt.

Zum Beispiel:

S (Small) eignet sich für Personen von etwa 150–163 cm (4'11"–5'4"),
M (Medium) für ca. 165–175 cm (5'5"–5'9"),
L (Large) für ca. 178–190 cm (5'10"–6'3").

Auch XS- und XL/XXL-Rahmen sind erhältlich – an den beiden Enden der Skala. Allerdings kann bei sehr kleinen Fahrern etwa die Größe der Laufräder (z. B. 29 Zoll) zu Komfortproblemen führen.

Formigli R1 Carbon 29´´ Mountainbike

1.189,99 €

Mammut Manni Sport - Diamant

599,95 €

Cube Stereo ONE22 HPC EX ´n´black 2024 29" Diamant

3.139,00 €

Megamo Track 10 29´´ Sx Eagle 2025 Mountainbike

3.314,49 €

Ghost Kato Advanced 29 AL light grey/dark orange-matt/glossy 29" Diamant

799,00 €

Merida ONE-SIXTY 500 gunmetal grey 29"/27,5" Diamant

2.996,99 €

Ktm Myroon Master matt (orange+black glossy) 29" Diamant

3.328,00 €

Cube Reaction Pro metalblack´n´black 29" Diamant

999,00 €

SCOTT Spark 930 Carbon 29" Mountainbike

3.499,00 €

Ghost Lector FS SF Universal olive/light olive-glossy 29" Diamant

3.799,00 €

Merida ONE-SIXTY 700 Gunmetal Grey 29"/27,5" Diamant

3.793,99 €

Kellys Marc 90 Green 24" Diamant

559,00 €

Mountainbikes sind auf eine weniger aggressive Sitzhaltung ausgelegt als Rennräder. Du musst nicht tief über dem Lenker liegen oder mit maximaler Kraft treten – vielmehr übernehmen Geometrie und Federung viel Arbeit. Achte beim Kauf darauf, dass du dich auf dem Bike wohlfühlst. Probiere es im Zweifel aus – dein Fahrgefühl ist entscheidend.

Nutze die folgende Mountainbike-Größentabelle als Orientierungshilfe.

Körpergröße	Rahmengröße (Zoll)
147–157 cm	13–14"
157–167 cm	15–16"
167–177 cm	17–18"
177–185 cm	19–20"
185–193 cm	21–22"
193–198 cm	23–24"

Größentabelle für Trekking- und Hybridräder

Hybride Fahrräder, auch bekannt als Trekkingräder, werden immer beliebter für den Alltag, Pendeln und Freizeitfahrten. Sie kombinieren die besten Eigenschaften von Renn- und Mountainbikes.

Auch wenn viele Hybride optisch an Mountainbikes erinnern, erkennt man sie an ihren schmalen, glatten Reifen und dem geraden Lenker – ideal für komfortables Fahren auf Asphalt und leichten Wegen.

Wenn du den Kauf eines Hybridrads in Betracht ziehst, hilft dir die folgende Tabelle dabei, die richtige Rahmengröße zu finden.

Körpergröße	Rahmengröße (Zoll)
147–157 cm	13–14"
157–167 cm	15–16"
167–177 cm	17–18"
185–193 cm	19–20"
193–198 cm	23–24"

Gravelbikes: Geometrie und Größenwahl

Bei Gravelbikes wird die Rahmengröße meist in Zentimetern (Sitzrohrlänge) oder in „T-Shirt-Größen“ wie S, M, L angegeben.

Im Vergleich zu Rennrädern bieten Gravelbikes in der Regel eine aufrechtere und entspanntere Sitzposition. Das erleichtert die Kontrolle über das Fahrrad auf unebenem Terrain und erhöht den Fahrkomfort – besonders auf langen Strecken oder Schotterwegen.

Wer hingegen an Gravel-Rennen interessiert ist, profitiert unter Umständen von einer gestreckteren, aerodynamischeren Haltung. Deshalb ist es wichtig, auf die Geometrie des Rads zu achten und ein Modell zu wählen, das zu deinem Fahrstil und Einsatzzweck passt.

Größentabelle für Gravelbikes

Körpergröße	Rahmengröße (cm)	Effektives Oberrohr (cm)	Größe
148–152 cm (4'10"–5'0")	47–48	47–48 cm	XXS
152–160 cm (5'0"–5'3")	49–50	49–50 cm	XS
160–168 cm (5'3"–5'6")	51–53	51–53 cm	S
168–175 cm (5'6"–5'9")	54–55	54–55 cm	M
175–183 cm (5'9"–6'0")	56–58	56–58 cm	L
183–191 cm (6'0"–6'3")	58–60	58–60 cm	XL
191–198 cm (6'3"–6'6")	61–63	61–63 cm	XXL

Hinweis: Das effektive Oberrohrmaß kann je nach Marke und Geometrie leicht variieren und ist vor allem bei sportlicher Fahrweise ein relevanter Vergleichswert.